眼睛保健

1. 日常生活要有規律，睡眠充足，不熬夜

2. 長時間近距離工作時，每30~50分，閉目休息10分鐘或遠處眺望10分

3. 閱讀時光線要充足，不要在搖晃的場所看書，也不要躺著看書

4. 在戶外陽光下，要配戴有抗UV的太陽眼鏡或是有調光變色功能的鏡片

5. 飲食要均衡，少油膩，避辛辣